Impulsar hábitos de vida saludables y cuidar a las personas y a las poblaciones desde el entorno más cercano – el municipio – son, también en tiempos de Covid19, herramientas fundamentales para potenciar nuestra SALUD, individual y comunitaria.
Vida sin humo
El consumo de tabaco aumenta el riesgo a nivel individual y colectivo frente al COVID19, ya que es un factor de riesgo en infecciones respiratorias, aumentando su gravedad, y es un vector de trasmisión comunitaria, por el contacto mano-boca y por los aerosoles que se emiten en su consumo
BLOG: TABACO Y COVID-19, una combinación peligrosa
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Bienestar emocional: Mayores
La soledad y aislamiento social son retos sociales y sanitarios de importancia creciente a los que se enfrentan las sociedades occidentales en este siglo XXI. Retos que, con la COVID19, se ha incrementado. Con el propósito de intervenir en las situaciones de soledad en personas mayores, es importante hacerlo desde la articulación de redes comunitarias con un enfoque intersectorial.
BLOG: Bienestar Emocional para las personas mayores: prevención de la soledad
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Bienestar emocional: Infancia
Al igual que en la población adulta, nuestros niños y niñas también están sufriendo estos cambios en sus hábitos y estilos de vida. En este sentido, pueden requerir más atención de nuestra parte; tener problemas para dormir o en la alimentación o mostrar enfado, cansancio, tristeza o miedo. Ante esto, podemos podemos seguir una serie de recomendaciones a fin de mejorar el bienestar emocional del colectivo infantil.
BLOG: Bienestar emocional en niñ@s y adolescentes en tiempos de COVID
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Bienestar emocional: Adolescencia
Al igual que en la población adulta, nuestros niños y niñas también están sufriendo estos cambios en sus hábitos y estilos de vida. En este sentido, pueden requerir más atención de nuestra parte; tener problemas para dormir o en la alimentación o mostrar enfado, cansancio, tristeza o miedo. Ante esto, podemos podemos seguir una serie de recomendaciones a fin de mejorar el bienestar emocional del colectivo infantil.
BLOG: Bienestar emocional en niñ@s y adolescentes en tiempos de COVID
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Bienestar emocional
El bienestar emocional o la salud mental positiva son claves para mantener una buena salud. Como consecuencia de la pandemia causada por la COVID 19, nuestro malestar, y en ocasiones, los problemas de salud mental se han incrementado, siendo necesario que nos dotemos de estrategias para afrontarlos de manera saludable.
BLOG: Bienestar emocional en tiempos de COVID
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Alimentación saludable
Una alimentación saludable siempre es importante, y más ahora durante la pandemia de COVID-19. No existe ningún alimento que cure la enfermedad, pero cuidar lo que comemos nos ayuda al buen funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, que es el encargado de la defensa de nuestro cuerpo frente a las infecciones.
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Alimentación: manipulación de alimentos
Aunque el COVID19 no es una enfermedad de transmisión alimentaria, puede darse transmisión indirecta a través de superficies u objetos. Estas son claves para evitarlo, junto a recomendaciones para organizar encuentros con personas no convivientes, ya sea familiar o con amistades.
BLOG: ¿Cómo manipular y cocinar alimentos en tiempos de COVID?
BLOG: ¿Cómo organizar un encuentro con personas no convivientes en momentos COVID?
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Actividad física y ejercicio físico
En estos momentos de la pandemia COVID19, la actividad/ejercicio físico es muy beneficiosa para tu salud: ayuda a tener una vida más sana y feliz. Aumentan nuestro bienestar y repercute en una mejora en nuestra esperanza y calidad de vida.
BLOG: La actividad física se hace «frente» al COVID19. Recomendaciones para la práctica
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Actividad física: en casa y en el exterior
Compartimos una serie de recomendaciones y consejos básicos para la práctica del ejercicio físico en casa o en el exterior, sin olvidarnos de un marcado enfoque local asociado a esta pandemia.
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Actividad física: Infancia y personas mayores
Ofrecemos consejos básicos para la práctica de la Actividad Física y Ejercicio Físico en personas mayores y en la infancia. En ambos grupos de edad los beneficios para el estado físico, el bienestar emocional, la socialización y en general la calidad de vida son muy importantes
BLOG: La Infancia y las Personas Mayores «agentes activos» frente al COVID19
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Sueño saludable
Como respuesta al contexto de pandemia, surgen altos niveles de estrés y ansiedad que pueden provocar algunas malas noches ya que el sueño, como otras funciones fisiológicas, no siempre es perfecto.
BLOG: Que la COVID19 no te quite el sueño
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Aislamiento, soledad
Estamos definiendo este espacio, estará disponible próximamente
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Actividad física
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Alimentación: bulos
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La crisis sanitaria que estamos viviendo con el COVID-19 ha traído una serie de cambios que dificultan el normal desarrollo de los Planes Locales de Salud. Propuesta de adaptaciones: